オンライン上で学んでみましょう マッサージに関する学習方法は何も専門のクラスに参加し、講師の前に座って受けるものばかりではありません。インターネットがあれば簡単、まずはお気軽にオンライン上で学習できるコースを探してみませんか？クラスへの参加だと講習時間に生活を合わせなければならず、それがストレスになったり、継続を阻んだりして本末転倒になってしまいがちです。 少し極端な例ですが、カジノも同じです。改めてカジノに行こうと思うと敷居が高いですが、昨今はギャンブルもオンラインhttp://luckyniki.jp/でお気軽に挑戦できる時代です。 しっかり腰を据えて臨むのも良いですが、まずはどんなオファーがあるか、どんなレビューがあるか検索してオンライン上で気軽に始められることを見つけてみましょう。
オンラインコースを受講する際気を付けたほうがいいこと オンラインコースの受講にはもちろんメリットとデメリットがあります。 メリットは、場所を選ばずにお気軽に受講ができることでしょう。学びたい、興味はあるけど何から始めたらいいのか分からない、独学に限界を感じている、また、高い受講料に躊躇している方には向いているといえます。 ただ、もちろんオンライン学習に不向きな方もいらっしゃいます。例えば、与えられることを待っている消費者思考の方。オンライン学習は対人形式ではないので、自分で考えようとしない常に受け身型の方はレクチャーの数をこなしても、どうしても身につきません。学習したことは書き留めて覚えるだけではなく、実践したり、さらに知識を深める時間を割くなど工夫が必要です。
マッサージのオンラインコースにはどんな種類があるの？ オンライン上で受講できるマッサージのコースについてご紹介します。コースの種類が多く、楽しく目的に合ったコースを選べるサイトでおすすめはUdemyです。レクチャーの数、レクチャーの時間、内容のレベルなどをあらかじめ確認できるので自分の目的や生活スタイルに合わせて受講ができます。 また、何と言ってもコースの種類展開が豊富なのが魅力です。例えば、専門家が教える「肩こり・腰痛・むち打ち専門の治療講座」から、初級者向けですぐに自宅で応用できる「家庭でできるマッサージの基礎講座」などもあります。英語を理解できる方であればコースの選択肢は更に広がり、女性に人気の高いロミロミやリフレクソロジーなどのコースもあります。
マッサージの効果的なやり方（リンパ） オンラインコース受講を考えていらっしゃる方は既にご存知のことだとは思いますが、当サイトの読者の中にはマッサージ初心者の方もいらっしゃるので、まずはマッサージの効果的な方法をご紹介しておこうと思います。 マッサージをする際、手あたり次第に始めるのでは効果が半減してしまいますので、初めに施術する場所を確認しましょう。よく「リンパ」という言葉を耳にしませんか？この「リンパ」、体内の老廃物を受け取る働きを持ち、疲労物質が溜まりやすい場所です。まずはここを押し流すことでむくみや冷えの原因を解消できます。リンパマッサージは基本的に押して離す動きを繰り返し、ゆっくりともみほぐしながら「リンパ」を刺激するのが効果的です。
直に触れるマッサージの癒し効果 マッサージにもいろいろな方法がありますが、施術者が直に手で触れて行うハンドマッサージが主流です。血流改善、疲労回復等、マッサージ自体の効果は既によく知られていることですが、ハンドマッサージによる「触れる」という行為、実はこの「スキンシップ」の効果も侮れません。 最近の研究で手のぬくもり、スキンシップによって作り出されるオキシトシンと呼ばれるホルモンが、体だけでなく心にも作用して痛みを抑えたり、愛情や信頼、安らぎを作り出すことが明らかになりつつあるのだそうです。このオキシトシン、心の乱れを改善してくれるセロトニン神経にも働きかけてくれるそうで、つまり、マッサージの効果は体の不調に留まらず、癒し効果による心の不調改善にも効果が期待できるのです。
マッサージは本当に効果があるの？ マッサージの効果は多方面から証明されています。ですが、薬を飲んで熱が下がるのとは違い、悪い部分や凝りがすぐに治るものではないので、その効果を疑う方もいらっしゃるかもしれません。アロママッサージ、ロミロミ、整体など、マッサージには様々な施術方法がありますが、どれも必ずしも即効性のあるものでもなく、症状によっては長期間通い、長いスパンで健康に向かっていくプロセスが必要となります。 マッサージの効果を疑う前に、まずは施術前後にしっかりと自分の身体と向き合ってみましょう。マッサージの目的は治療ですか？リラクゼーションですか？漠然と「良いマッサージ」を探すのではなく、目的を見極め、自分に合ったマッサージ方法を探してみることが肝心です。