マッサージの効果について

マッサージは本当に効果があるの？

当ブログサイトの記事をご覧いただく前に、まずはマッサージの効果について解説します。マッサージには大きく3つの健康効果があります。

①柔軟性：筋肉は凝るとどんどん硬くなり、それが慢性化してしまいます。マッサージは筋肉の緊張を和らげ、 軟性を保つのに効果的です。

②ストレスの緩和：私たちは様々なストレスに囲まれて暮らしており、気づかないうちに溜め込んだストレスは免疫力低下など体の不調として表れます。定期的なマッサージはストレスによる不安感やイライラの緩和に効果があるといわれています。

③血行促進：血行不良は万病のもと。定期的マッサージによる体外からの働きかけで血行が促進されることによって、調子のいいからだの状態を維持できます。