オンライン上で学んでみましょう マッサージに関する学習方法は何も専門のクラスに参加し、講師の前に座って受けるものばかりではありません。インターネットがあれば簡単、まずはお気軽にオンライン上で学習できるコースを探してみませんか？クラスへの参加だと講習時間に生活を合わせなければならず、それがストレスになったり、継続を阻んだりして本末転倒になってしまいがちです。 少し極端な例ですが、カジノも同じです。改めてカジノに行こうと思うと敷居が高いですが、昨今はギャンブルもオンラインhttp://luckyniki.jp/でお気軽に挑戦できる時代です。 しっかり腰を据えて臨むのも良いですが、まずはどんなオファーがあるか、どんなレビューがあるか検索してオンライン上で気軽に始められることを見つけてみましょう。 ...
続きを読む

直に触れるマッサージの癒し効果 マッサージにもいろいろな方法がありますが、施術者が直に手で触れて行うハンドマッサージが主流です。血流改善、疲労回復等、マッサージ自体の効果は既によく知られていることですが、ハンドマッサージによる「触れる」という行為、実はこの「スキンシップ」の効果も侮れません。 最近の研究で手のぬくもり、スキンシップによって作り出されるオキシトシンと呼ばれるホルモンが、体だけでなく心にも作用して痛みを抑えたり、愛情や信頼、安らぎを作り出すことが明らかになりつつあるのだそうです。このオキシトシン、心の乱れを改善してくれるセロトニン神経にも働きかけてくれるそうで、つまり、マッサージの効果は体の不調に留まらず、癒し効果による心の不調改善にも効果が期待できるのです。 ...
続きを読む

マッサージの効果的なやり方（リンパ） オンラインコース受講を考えていらっしゃる方は既にご存知のことだとは思いますが、当サイトの読者の中にはマッサージ初心者の方もいらっしゃるので、まずはマッサージの効果的な方法をご紹介しておこうと思います。 マッサージをする際、手あたり次第に始めるのでは効果が半減してしまいますので、初めに施術する場所を確認しましょう。よく「リンパ」という言葉を耳にしませんか？この「リンパ」、体内の老廃物を受け取る働きを持ち、疲労物質が溜まりやすい場所です。まずはここを押し流すことでむくみや冷えの原因を解消できます。リンパマッサージは基本的に押して離す動きを繰り返し、ゆっくりともみほぐしながら「リンパ」を刺激するのが効果的です。 ...
続きを読む

マッサージのオンラインコースにはどんな種類があるの？ オンライン上で受講できるマッサージのコースについてご紹介します。コースの種類が多く、楽しく目的に合ったコースを選べるサイトでおすすめはUdemyです。レクチャーの数、レクチャーの時間、内容のレベルなどをあらかじめ確認できるので自分の目的や生活スタイルに合わせて受講ができます。 また、何と言ってもコースの種類展開が豊富なのが魅力です。例えば、専門家が教える「肩こり・腰痛・むち打ち専門の治療講座」から、初級者向けですぐに自宅で応用できる「家庭でできるマッサージの基礎講座」などもあります。英語を理解できる方であればコースの選択肢は更に広がり、女性に人気の高いロミロミやリフレクソロジーなどのコースもあります。 ...
続きを読む

オンラインコースを受講する際気を付けたほうがいいこと オンラインコースの受講にはもちろんメリットとデメリットがあります。 メリットは、場所を選ばずにお気軽に受講ができることでしょう。学びたい、興味はあるけど何から始めたらいいのか分からない、独学に限界を感じている、また、高い受講料に躊躇している方には向いているといえます。 ただ、もちろんオンライン学習に不向きな方もいらっしゃいます。例えば、与えられることを待っている消費者思考の方。オンライン学習は対人形式ではないので、自分で考えようとしない常に受け身型の方はレクチャーの数をこなしても、どうしても身につきません。学習したことは書き留めて覚えるだけではなく、実践したり、さらに知識を深める時間を割くなど工夫が必要です。 ...
続きを読む

マッサージの選び方 マッサージには興味がある、でも種類が多すぎて分からない・・・という方向けに、いくつかのマッサージの特徴をご紹介します。 ①指圧マッサージ ツボを指圧することで血流の流れを改善し、疲労回復するマッサージです。肩が凝る、首が回らない等、具体的にどこに悩みを抱えているのか伝えて施術してもらいましょう。 ④鍼灸院 東洋医学としてかなり長い歴史を持つ治療法で、ツボに細い針を刺して刺激し体の血の流れを良くする治療法です。 ⑤カイロプラクティック こちらはアメリカ由来の整体法で、主に背骨の歪みを矯正し人間本来の持つ自然治癒力を高めて疲労回復を促す方法です。 以上、三種類をご紹介しましたが、まずは自宅で簡単にできるアロマオイルを使ったアロママッサージを試してみてはいかがでしょうか。 ...
続きを読む

アロママッサージに使う精油の癒し効果 自宅で簡単に試せるとご紹介したアロママッサージですが、「アロマ」というからにはエッセンシャルオイル（精油）がポイントとなります。 精油を使うことで期待できるのが、深い精神的リラックス効果です。その効果を最大限に生かすため、まずは好みの香りとテクスチャの精油を選び、使用前に両手をこすり合わせて精油をよく温めます。このひと手間で香りが十分に発揮され、なおかつ精油が滑らかに肌に浸透するようになります。その後、心地よさを感じながら優しく肌に滑らせてください。 もしアロママッサージ初心者で何を選んだらいいか分からないような方は、最もスタンダードで使いやすいスイート・アーモンド、グレープシード、ホホバの３種の中から1種類を選ぶと良いでしょう。 ...
続きを読む

マッサージは本当に効果があるの？ マッサージの効果は多方面から証明されています。ですが、薬を飲んで熱が下がるのとは違い、悪い部分や凝りがすぐに治るものではないので、その効果を疑う方もいらっしゃるかもしれません。アロママッサージ、ロミロミ、整体など、マッサージには様々な施術方法がありますが、どれも必ずしも即効性のあるものでもなく、症状によっては長期間通い、長いスパンで健康に向かっていくプロセスが必要となります。 マッサージの効果を疑う前に、まずは施術前後にしっかりと自分の身体と向き合ってみましょう。マッサージの目的は治療ですか？リラクゼーションですか？漠然と「良いマッサージ」を探すのではなく、目的を見極め、自分に合ったマッサージ方法を探してみることが肝心です。 ...
続きを読む

マッサージを生活に取り込んでみましょう 当ウェブサイトへようこそ！私たちのブログでは、変化の著しい社会に生きる皆様向けにいま改めてマッサージそのものを見直し、その癒し効果をご紹介するための様々な記事をご紹介しております。日々の疲れを取り、マッサージに関する情報を通して明日への活力をお届けできればと思っております。 仕事に家事に日々の生活が忙しくなかなか疲れが取れない、でも生活環境を劇的に変えるのは難しいですよね。マッサージには様々な種類があり、生活スタイルを変えずに自分で簡単に取り込めるものもあります。まずは当ウェブサイトからあなたに適した情報を覗いてみてくださいね。 ...
続きを読む

レーザー治療について 男性型脱毛症(だんせいがただつもうしょう、androgenetic alopecia、androgenic alopecia、alopecia androgenitica、AGA)は、主に男性に見られる脱毛の状態である。男性の場合、この状態を「male-pattern baldness」とも呼ぶ。（訳注：「andorogenetic alopecia」は字義通りに訳せば「男性ホルモン型脱毛症」となる。「男性型脱毛症」という訳はむしろ「male-pattern baldness」に近いが、日本での通例としてこの訳を用いた）AGAの典型的な経過では脱毛はこめかみの上から始まり、生え際の後退により特徴的な「M字」パターンとなる。また、頭頂部の毛髪は細くなり、薄毛や禿髪となる。 女性の場合には「女性男性型脱毛症」（Female AGA, FAGA）と呼ばれる。男性のパターンとは異なり生え際のラインは変わらずに頭頂部・前頭部を中心に頭部全体の毛髪が細くなる。完全な禿髪になることは稀である。 AGAには遺伝的、環境的な種々の要素が関わっている。多くの研究者がAGAのリスクとなる要素を研究しているが、その多くはいまだ不明である。リスクの一つとして特定されたものに男性ホルモン、特にジヒドロテストステロン（dihydrotestosterone, DHT）がある。男性ホルモンは胎児期と思春期の男性生殖器の発達に重要であり、また男女ともに毛髪の成長と性欲に重要な働きを持つ。 脱毛と遺伝子 研究者は両親から受け継いだ種々の遺伝子がAGAに関与していると考えている。男性ホルモン受容体遺伝子（androgen ...
続きを読む